如何建立自尊

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我們人不該要有高自尊，我們應該視自己跟其他人一樣：是個人類，成為美妙的人。就這樣。
這有點像是我們從野生動物的角度來看。大家都是自由的動物，不管是外在漂亮或者令人印象深刻。每一種幾乎都與生俱來相同的本質：老鷹跟同伴一樣雄偉。母獅子跟任何一個同胞一樣，是個懂得狩獵、稱霸森林的尊貴動物。為什麼人類卻偏偏要與眾不同？一點道理也沒有。

我認為所有人類都擁有相同的價值。每個人都是一樣美麗而尊貴的，我真的這麼認為。基本上，因為我們這個物種的獨特的本質，我們是如此不凡：有著能去愛的能力，這是一直存在的潛在能力。

只要不再用不同於我們愛的能力的標準，去評價其他人，所謂自尊的問題就能獲得解決。當我評價其他人時，是根據他們的能力或是特質：是否長相好看、富有、聰明，盡責…，若是執著這些小地方，這些細枝末節會讓我們不符合原本的物種本質。

此外，若去評價除了愛的能力以外的其他特質，我們的自尊便會像雲霄飛車那樣爬到頂端。當其他人給我們打的分數很高，我們會很開心，但當分數很低，我們會很難過，認為自己一文不值，比不上別人。